【主题单词】 "冒牌者症候群" 是什么？八个心理学各种效应现象，你听过哪些？（上）

校对/ Westia Sun

心理学家提出许多人类共通的行为反应，

我们常称这些为○○效应、○○⋯⋯

他们多半都有一些很有趣，

而你没办法直接从表面猜测的意涵。

哪怕你知道它的意思，

一转换成英语你可能又跟它成为陌生人，

一起来了解这些心理学的效应吧！

white bear phenomenon 白熊效应

白熊效应是指 "刻意抗拒、却更加频繁出现的念头" ，

就像分手后告诉自己不要去想前男 / 女友，却一直想起来；

你在减肥，不该吃高热量食物，却特别特别想吃它。

white bear 的由来是心理学家进行实验，

告诉受试者不要想白熊，但受试者无法控制一直想起。

这个效应也叫做 rebound effect（反弹效应）。

word you should know :

phenomenon 现象 (n.)
natural phenomenon 自然现象
rebound 反弹、产生适得其反的效果 (v.) (n.)
on the rebound（失恋后）心灰意冷的状态

mere exposure effect 单纯曝光效应

这个心理学现象意思是：

人会因为自己熟悉某事物，而对它产生好感。

举例来说，你越常看到某个人，越容易对其产生好感；

一直看到某样商品的广告，你越想要该商品。

也因此，我们又称之为 familiarity principle（熟悉定律）。

【补充】

mere 仅仅 (adj.)
exposure 接触；曝光 (n.)（+ to）
indecent exposure 伤风害俗的裸露
familiarity 熟知、通晓 (n.)（+ with）
Familiarity breeds contempt. 亲昵生狎侮。
principle 原则、原理 (n.)
in principle 原则上、基本上
guiding principle 指导原则
the polluter pays principle 污染者付费原则

self-handicapping 自我设限

自我设限者故意为自己设置障碍，借此为事情的失败提供借口。

举例来说，你知道明天有一个重要的考试或会议，

但今晚你在房间突然觉得房间很脏乱需要整理，

如此一来，如果明天考试考不好（会议报告不顺利），

你就可以说服自己都是因为昨天没时间准备才失败。

【补充】

handicap 阻碍、障碍(v.) (n.)

hedgehog’s dilemma 刺猬困境

寓言是这样的：

两只刺猬因为天寒想要窝在一起取暖，

但只要一靠近彼此，身上的刺就会刺伤对方，因而陷入两难。

引伸在人身上，就是两个人关系太靠近彼此，就可能造成彼此痛苦；

但距离太远的话，两人又会感到孤独的痛苦，非常两难。

【补充】

hedgehog 刺猬(n.)
hedge 树篱(n.)
hog 猪(n.)
dilemma 左右为难(n.)
moral dilemma 道德两难
ethical dilemma 伦理两难
be on the horns of a dilemma 处于左右为难的情况
fable 寓言(n.)

delayed gratification 延迟满足

delayed gratification 也被称为 deferred gratification ，

意思是为了以后的利益，愿意放弃目前的获益。

举例来说：

为了可以在大考获得好成绩，

所以高中三年减少玩乐，选择认真读书；

为了达成自己理想的目标体重，

所以暂时不吃高热量、罪恶的食物。

【补充】

delayed 延迟的 (adj.)
delay 延迟、延误 (v.) (n.)
gratification 满足、报酬 (n.)
gratify 使高兴、使满足 (v.)
defer 延期、推迟 (v.)
defer to 顺从；听从

impostor syndrome 冒牌者症候群

又称为 fraud syndrome ，

意思是无法将获得的成功归因于自己的实力或努力，

总是担心自己这样的 "冒牌者" 会被识破。

这种现象经常出现在成功人士身上，

哪怕普遍认为他们足够优秀，他们仍经常认为自己是骗子。

【补充】

impostor 冒名顶替者 (n.)
imposture 冒名行骗 (n.)
syndrome 症候群、综合症状 (n.)
Down's syndrome 唐氏症
Asperger's syndrome 亚斯伯格症候群
Stockholm syndrome 斯德哥尔摩综合症（人质爱上罪犯）
fraud 诈骗；片子 (n.)
credit card fraud 信用卡诈骗
the fraud squad 反诈骗组

broken window theory 破窗效应

当事物出现某些小错误，而没有及时处理，

他人可能也会这样做，并可能会导致更大的影响。

举例来说：

如果老师不遏制某同学迟到的情况，

可能其他同学也会开始跟着迟到；

一但有第一个人在路边的脚踏车车篮丢垃圾，

随后该车篮会有越来越多人也跟着丢垃圾。

【补充】

broken 损坏的、被破坏的 (adj.)
broken promise 背弃的诺言
broken-down 损坏的、不能运行的
broken-hearted 伤心欲绝的
break 打破；损坏 (v.)

Bandwagon effect 从众效应

从众效应又被称为羊群效应 (Herd behavior) ，

或是乐队花车效应、跟尾狗效应。

意思就是我们的行动思想，容易跟从大众之思想。

【补充】

bandwagon 花车；流行、浪潮(n.)
jump / get on the bandwagon 跟风、随波逐流
wagon 四轮马车
herd （兽）群
a herd of + 动物一群⋯⋯
herd instinct 群体本能（盲目从众的倾象）
ride herd on 看管；监督
shepherd 牧羊人 (n.) ；引导 (v.)

以上八个心理学的现象，你听过几个呢？

又有几个现象出现在你身上，或你的周遭呢？

来 Engoo 和老师试试看你能不能用英语描述这些现象吧！