【主题单词】失眠偏方：你试过数羊吗？睡眠相关的八大短语
文/ 许湘其
校对/ Westia Sun
人的一生当中，有三分之一的时间在睡觉，
换算起来，约莫加起来有二十六年之久。
如此重要的活动，各语言中自然也衍生了不少相关的说法，
过去，Engoo 为你介绍过 12 个 sleep 的短语，
如果你还没看过，可以参考：
今天 Engoo 要带给你另外八个和睡眠有关的短语！
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sleep remedy 助眠偏方
remedy 是指疗法、办法。
睡眠是困扰着许多人的难题，
世界各地的失眠人口都有着自己独门的 sleep remedy ，
像是冥想 (meditation) 、做瑜伽 (yoga) 、白天多晒太阳等等。
【例句】
Slow music is a useful sleep remedy that can help you improve sleep.
舒缓的音乐是能帮助你改善睡眠的办法。
You really need some sleep remedies to beat insomnia.
你真的需要一些睡眠偏方去解决失眠的问题。
count sheep 数羊
说到 sleep remedies ，你会率先想到什么？
应该在许多影视作品里你也曾看过，
失眠的主角辗转难眠，于是开始数起：一只羊、两只羊、三只羊⋯⋯
并且心中要想着一只又一只的羊跳过栅栏，
这是一种心理暗示的放松手段。
从字面翻译来看，你就能知道 count sheep 的意思是数羊。
【例句】
In my country, we see counting sleep as a sleep remedy.
在我们的国家，我们视数羊为一种助眠偏方。
He had trouble falling asleep at night so she recommended him to count sheep .
他有着难以入眠的问题，因此她建议他可以试着数羊。
drift off 逐渐入睡
drift off 的意思是逐渐入睡，
有时候 drift off 后面还会加上 to sleep ，
但基本上 drift off 和 drift off to sleep 意思是一样的。
【例句】
She was just drifting off when he came home.
当他回来的时候，她刚睡着。
It wasn't until dawn that he finally drifted off to sleep .
一直到天亮他才逐渐睡着。
sound asleep 睡很熟的
sound asleep 有时候会让人误会其词性，
sound 在这里是副词 (adv.) ，意思是酣睡地；
asleep 则是形容词 (adj.) ，意思是睡着的。
也就是说，sound asleep 前面还需要动词，
像是 be sound asleep、fall sound asleep 。
【例句】
She had woken you earlier but you were sound asleep .
她稍早的时候有叫过你，但你睡很熟。
When he got into the private room, he found a sound asleep girl there.
当他走进私人包厢，他发现里面有个熟睡的女孩。
wide awake 完全清醒
上班日的早晨，醒来还像没醒来，那就像半梦半醒 (drowsy) ；
但假日的早晨，还不要上班的时间，你就醒来，
还超级清醒，一点睡意也没有，那就可以叫做 wide awake 。
wide awake 和 sound asleeep 构造一样，
是由副词 (wide) 和形容词 (awake) 组合而成的惯用搭配，
前面还是要一个动词。
但不一样的是，awake 虽然在这里当成形容词 "清醒的" ，
awake 还能当作动词，是 "使清醒、领悟" 之意，
而 asleep 仅有形容词，意思也仅有 "睡着的" 。
【例句】
It was 4 am in the morning, but I was wide awake .
现在时间是凌晨四点，但我超级清醒。
My dream can seem so real that I almost believed myself to be wide awake .
我的梦境是如此真实，以至于我几乎要相信自己是醒着的。
dead to the world 超级熟睡、睡死
中文里面，我们会说一个人超级熟睡叫 "睡死了" ，
而在英语，就会使用 "dead to the world" 。
【例句】
He didn't answer the phone. I think he must be dead to the world .
他没接电话，我想他一定睡死了。
We had supper and it didn't take long for us to be dead to the world .
我们吃了饭，然后很快就睡死过去了。
turn in 上床睡觉
turn in 的意思有 "上交（作业）" ，
也有 "上床睡觉" 之意，你可以想成 go to bed 的意思。
【例句】
I'm really exhausted today so I'll turn in early tonight.
我今天真的很疲惫，所以我今晚会早点睡。
She seldom turns in at about midnight.
她很少午夜时分上床睡觉。
tuck sb in 给某人盖被子
tuck sb in 经常发生在父母对待小孩上，
不仅仅单指盖被子，还包含将孩子安顿好睡前的一切。
【例句】
When I was little, my father would tuck me in and kiss me on my cheek.
我小时候，我父亲会替我盖被子，然后亲吻的我脸颊。
Now it's time to get into bed and I will tuck you in .
现在是时候睡觉了，我会帮你盖被子。
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以上八个睡觉相关的短语，
希望让你在占据人生三分之一时间的这个议题上，
有更深入的理解。
如果还想知道更多关于睡眠的相关口语用法，
我们建议你亲自和外教聊聊昨天你睡得怎么样！
